Wat is movement therapy?
Movement therapie, ook wel bekend als bewegings- of dansbewegingstherapie, is een holistische benadering van therapie die gebruikmaakt van beweging om de emotionele, cognitieve, fysieke en sociale integratie van individuen te bevorderen. Deze therapie erkent dat lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en gebruikt dans en beweging als een manier om te communiceren, te helen en persoonlijke groei te stimuleren.
Oorsprong van movement therapie
Movement therapie heeft haar wortels in oude beschavingen waar dans en beweging werden gebruikt als middel voor genezing en spirituele expressie. In de 20e eeuw werd het formeel ontwikkeld als een therapeutische discipline, met pioniers zoals Marian Chace en Mary Whitehouse die de basis legden voor wat nu bekend staat als dansbewegingstherapie (DMT). Deze therapeuten integreerden principes van psychologie, dans en beweging om een gestructureerde benadering te creëren die vandaag de dag wereldwijd wordt erkend en toegepast.
Boek direct je movement therapie sessies
No se encontraron resultados.
Onze WellYes movement therapeuten en coaches zijn onder andere aangesloten bij:
Verschillende vormen van movement therapie
Bij WellYes bieden we verschillende vormen van movement therapie aan, waaronder:
- Dansbewegingstherapie (DMT): Gebruik van dans en creatieve beweging om emotionele, cognitieve, fysieke en sociale integratie te bevorderen.
- Yoga therapie: Integratie van yogahoudingen en ademhalingstechnieken om fysieke en emotionele balans te ondersteunen.
- Tai Chi en Qigong: Oefeningen die gericht zijn op het bevorderen van energie en balans door middel van vloeiende, gecontroleerde bewegingen.
- Mindful movement: Bewegingssessies die zich richten op het bewustzijn van het lichaam en het moment, vaak gecombineerd met mindfulness meditatie.
- Ecstatic dance: Vrije dansbewegingen die de expressie van emoties en de verbinding met het lichaam bevorderen zonder vooraf bepaalde structuren of verwachtingen.
Wetenschappelijke achtergrond
Onderzoek naar movement therapie heeft de effectiviteit van deze methode aangetoond bij verschillende aandoeningen:
- Emotionele expressie en regulatie: Volgens het American Journal of Dance Therapy kan movement therapie helpen bij het uiten en reguleren van emoties, wat leidt tot verbeterde emotionele gezondheid.
- Stressreductie en ontspanning: Studies gepubliceerd in The Arts in Psychotherapy tonen aan dat movement therapie kan bijdragen aan het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
- Verbeterde fysieke gezondheid: Movement therapie kan leiden tot verbeterde lichaamsbewustzijn, motorische vaardigheden en algemene fysieke fitheid, zoals aangetoond door onderzoek in het Journal of Physical Activity and Health.
Waar is het goed voor?
Movement therapie is nuttig voor een breed scala aan doelen en behoeften:
- Emotionele genezing: Het helpt individuen bij het uiten en verwerken van complexe emoties zoals verdriet, woede en vreugde.
- Stress en angst verminderen: Door middel van beweging kunnen spanningen worden losgelaten en kan een gevoel van rust en welzijn worden bereikt.
- Zelfbewustzijn en lichaamsbewustzijn: Movement therapie bevordert een diepere verbinding met het lichaam en helpt individuen om zich meer bewust te worden van hun fysieke en emotionele toestand.
- Sociale interactie: Groepssessies in movement therapie kunnen sociale vaardigheden verbeteren en gevoelens van verbondenheid en ondersteuning bevorderen.
- Fysieke fitheid en flexibiliteit: Regelmatige deelname aan movement therapie kan de algehele fysieke gezondheid verbeteren, inclusief kracht, flexibiliteit en coördinatie.
Of je nu nieuw bent in movement therapie of je bestaande kennis en oefening ervan wilt verdiepen, WellYes heeft de expertise en ondersteuning om je te begeleiden op jouw welzijnsreis. Hieronder vind je verschillende movement therapeuten die je kunnen helpen. Klik op hun profiel voor meer informatie en om een afspraak te maken.
Movement sessies die je kunnen helpen
No se encontraron resultados.
Movement therapeuten
Artikelen rondom movement therapie
Care test blocks
Filter by Speciality Energy healing Personal training Filter by Service Coaching session(general dentistry) Filter Doctor…
