Respira, Relájate y Renuévate: Clase de Respiración

Una experiencia transformadora a través del poder de la respiración. En esta sesión de 60 minutos nos sumergiremos en una práctica guiada que combina ciencia, presencia y conexión con el cuerpo, utilizando la técnica de respiración del Método Wim Hof como herramienta principal. Comenzamos con una introducción consciente y suave activación corporal para preparar el sistema nervioso. Luego, te acompañaré rondas de respiración profunda donde explorarás sensaciones, emociones y una conexión interna profunda. Cerraremos con una meditación guiada e integración final para que puedas volver a tu día con calma, claridad y energía renovada. Beneficios que puedes experimentar: – Reducción del estrés y la ansiedad – Mayor claridad mental y enfoque – Liberación emocional y desbloqueo energético – Mayor conexión contigo mismo/a – Sensación de bienestar profundo ¿Qué necesitas? Ropa cómoda y una mente abierta. Todo lo demás lo ponemos nosotros. El precio de la clase es €15 y se paga directamente en el local.